| Som årene er gået
ja så bliver man tykkere og tykkere, til sidst hedder det pludselig
overvægt. Det har jeg besluttet at der skal gøres noget ved. i første
omgang så prøver jeg selv med ændrede kostvaner og mere motion.
Motivation , overvægt giver risiko for :
- blodpropper
- forhøjet blodtryk
- forhøjet kolesterol
- galdeblæresygdomme
- hjertekarsygdomme
- kræft
- slidgigt
- sukkersyge
Jeg
har fundet et par steder på nettet hvor der er gode slankeopskrifter ,
så det bare at gå i gang.
webopskrifter
De
Danske Vægtkonsulenter - kostprogram, slankekur, opskrifter, vægttab
m.m.
I form , der fandt
jeg ud af at jeg skal kløve brænde i næsten en hel time for at opveje en
Marsbar...... så meget er et en marsbar ikke værd.
weight watchers Desværre høre
kartofler ikke med i vægtkonsulenternes mad, kun i begrænset omfang :( .
dette ville ærgre min oldefar Mikkel Hindhede hvis han var i live, han var
jo en stor tilhænger af kartofler. Jeg tror nu det skal være en
kombination , af at lægge mine kostvaner om , samt at der skal motion
til . Jeg har lånt en bog der hedder "lev fedt og bliv slank" af
Niels Ehler , der er ganske bestemt nogle ting jeg kan forholde mig
til i denne bog , den forklare lige hvad der sker når du spiser de
forkerte ting . Og jeg ender nok med at købe bogen , for den er rigtig
god. Og vil være rar at have i reolen . du kan læse mere om den på
Niels Ehler Konsulentservice - NEKSA |
